Какво е лумбаго ?
Лумбаго е общ термин, използван, за да се опише болка в лумбалната област, или долната част на гърба. Лумбаго може да възникне във всяка възрастова група, но се среща често сред младите хора, които се занимават с тежък физически труд, а също и сред хората и в пенсионна възраст. 
Какви са симптомите на лумбаго ?
Основната предупредителни знаци, които налагат незабавно разследване от личния лекар, са: 
Внезапна невъзможност за контрол на пикочния мехур или  дефекацията.. Усещане за изтръпване или мравучкане в областта на долната част на гърба, задните части и краката.Тъпа болка в долната част на гърба, което е съпроводено с намаляване на силата или мускулна маса в единия или двата крака

Какви са причините на лумбаго?

Да се определи точната причина за лумбаго е много трудно.  Лумбагото може да бъде причинено от различни условия, като сколиоза (деформация на естествените извивки на гръбначния стълб), остеопороза (крехки костно заболяване) или, по-рядко от тумори или инфекции в областта на гръбначния стълб. По-голямата част  при неясните причини за възникването на лумбагото, се смята, че то се  дължи  на мускулните навяхване.

Съществуват начини, които могат да ни помогнат да намалим страданието по време на криза. Но също така битуват и неверни твърдения. Ето кои са правилните жестове в случай

на болки при лумбаго.

В какво се изразява неприятното усещане?

Чувствате остра болка в

долната част на гърба, която не преминава. Знаете, че тя

се дължи на лумбаго и това не е първият път, в който ви спохожда. Обикновено настъпва, след като сте се претоварили физически или например сте се занимавали с градинарство по­вече от обичайното. Наясно сте също така, че тази болка не е следствие от друга, по-сериозна болест, като инфекция, тумор, слегване на прешлените или възпаление на гръбначния стълб. 6 от 10 европейци страдат от лумбаго в даден момент от живота си.

Как ga nостьnим?

Да останем в леглото, за да се почувстваме по-добре? В никакъв случай! Обратно на широко разпространеното схващане,

което битува все още и днес, не бива да оставате легнали по време на криза.

По този начин

само ще усложните по­ложението и увеличите болезнените усещания твърдят специалистите. Лумбагото не означава автоматично "спиране на работата" или излизане в болнични. Напротив, лекарите твърдят, че е необходимо да запазите обичайните си активности доколкото болката ви го позволява.

Какви обезболяващи медикаменти да използвате?

За да успокоите неприятните усещания, първият медикамент, който можете да приемете като самолечение, е парацетамолът. Ако болката не отшуми, се налага да отидете при личния си лекар, който да ви изпише рецепта за по-силни успокоителни.

Как ga из6ерем правилната защита?

За да се движите, без да изпитвате болка, е нужно да носите определени придържащи гърба средства - но само по време на най-острата криза. Тя обикновено продължава максимум седмица. Бихте могли да ги намерите в аптеките. Другият вариант е да ви бъде направен корсет по мярка (обикновено се изработва от вид смола), който можете да използвате и при следваща криза. Неудобството е, че трябва да отидете специално в болница, за да ви бъдат взети точните мерки.

Можете да правите упражнения за разтягане. Те са лесни за изпълнение и са изготвени от най-добрите кинезитерапевти. При лумбагото често се наблюдава механичен блокаж, откъдето и смисълът да се правят леки раз-

тягания, които да ви помогнат да се преборите с неподвижноспа. Тези движения, извлечени от метода Маккензи, се упражняват с накланяне назад и в никакъв случай напред, за да не се увеличи болката. Лумбагото продължава обикновено около седмица, а ако не премине - помолете задължително лекаря си да ви направи обстоен преглед.. Така ще разберете причината за за вашето лумбаго.