Много хора споделят, че първо изпитват деперсонализация или дереализация и в резултат получават
паническата атака.Интересно е да се отбележи, че усещането за деперсонализация и дереализация са най-често спонтанно явяващи се симптоми при паническите атаки.
Доста изследвания показват, че много от нас, притежават способности да се дисоциират като изпадат в транс за секунди. Тези, които страдат от паническо разстройство не съзнават това и получават паническа атака веднага, когато изпитат това гранично състояние на дисоциация.
Изследванията показват, че хората могат да изпитат първоначално нещо подобно на: електрически шок, топла вълна или изтръпване - в граничното състояние, предшестващо дисоциацията. Симптомите, които се изживяват по време на дисоциацията, също трябва да се добавят към страха, че умираме или се разболяваме. Тези симптоми стартират развитието на паниката.
Други свидетелства показват, че много хора, могат да изпитат замайване, като резултат от дисоциацията. Някои, изпитващи дисоциация, се събуждат от сън с панически атаки.
Изследванията показват, че паническите атаки се случват, при смяна на съзнанието ни, когато ние заспиваме или преминаваме от състояние на полусън в състояние на дълбок сън или пък, когато отново се връщаме в полусън. Промяната на съзнание по време на сън, наподобява това, което ние изпитваме по време на дисоциацията през деня.
Някои хора се притесняват от своите способности да се дисоциират, други - не. Някои хора осъзнават, че са изпаднали в състояние на транс, но не разпознават, че по-дълбокото изживяване на транс, води до състояние дисоциация.
Един от най-лесните начини, довеждащ до транс е, когато релаксираме или пък, когато съзерцаваме през прозореца, гледаме телевизия, четем книги, работим с компютър, когато разговаряме с някой. Флуоресцентната светлина може да стартира състоянието ни на транс, също така, както нашето вътрешно вглъбяване. Ние изпадаме толкова повече в транс, колкото повече съумеем да потънем сами в себе си.Затова страдащият от паника, възприема, че страхът се явява без причина, именно в споменатите моменти, когато той се чувства спокоен и отпуснат и дисоциацията го изненадва. Тази изненада предизвиква страх.
